如何用情绪感染听众 如何控制自己的情绪

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1.如何用情绪感染听众
2.如何控制自己的情绪
3.控制情绪的方法

如何用情绪感染听众

很多演讲者在演讲的时候面无表情，好像是在说与己无关的事情，语气中没有波澜，脸上没有情绪。听他们演讲，你会觉得自己要和睡神拥抱了，根本不会去注意他说了什么，哪怕他所说的和你息息相关。

人的情绪是可以互相传染的。一个成功的演讲者总是能够利用自己的情绪这一利器让听众陪着自己一起笑、一起哭、一起感慨、一起行动。

真正的演讲必然是演讲者与听众的两极合璧。在一场演讲中，精彩夺目、引人的，不是你的长相、智慧、学识、学历、身份、地位，甚至不是你的表达方式、措辞技巧，而是精神、情绪、感情。而成功的演讲则一定是演讲者与听众的情绪、情感水乳交融的结果，成功、完美的演讲者也不是手势有力、讲稿写到完美、说话滴水不漏、整场演讲都一帆风顺的人，而是那些该喜的时候就高兴、该怒的时候就义愤填膺的人。也许他们也会犯一些小小的错误，也会有动作不得当的时候，也许他们不幽默，没有什么准确的数字，但是他们的投人、忘我和激情足以感动听众，并牢牢地抓住他们的注意力。

美国知名演说家狄德罗曾经说过:“一位以真正的坚信来向你叙说的演讲者，他是决不会失败的。……只要他确实觉得心里有不能不告诉你的事情，他的演说就会像火一样的炙热。……所以，具有恳切和热诚的演说，他对于听众的影响力有如蒸汽一般的膨胀，他可以在修辞上犯有不少的错误，但是，他的演说是不会遭受到失败的。”就像战前动员一样，一个优秀的指战员在鼓舞士兵士气的时候通常不会有功夫去考虑什么手势、摆什么表情合适、把会场布置成什么样，但是他会充满激情地发表演说，全心投人地关注听众。听着他的演说，再怯懦的士兵也会热血沸腾，勇气倍增，热血里激荡着冲锋陷阵的欲望。

情绪在社交和工作中有着强烈的感染人和吸引人的力量。或许，你见过热情洋溢的演讲使观众如痴如醉的情景吧。假如你充满热情，你周围的人也会受到感染，假如你身边的人充满热情，那么你也会干劲十足。

总之，要想让听众激动起来，使之愿意听你说下去甚至和你互动，营造出热烈的演讲氛围，你就要忘我表现，用你的热情去激发起听众的情绪。

1.用大幅度的动作来辅助自己的语言，比如，如果你掌心向内在身前向两侧伸开表示很多的时候，原来你的双臂打开的角度是30度，现在你就可以扩展到60度。原来你将手举在头侧来号召听众，现在你可以直接将手高高举过头顶。

2.在确保你的声音不刺耳的情况下，放大说话的音量，让坐在会场任何一个角落的听众都能够清晰地听到你的声音，不要让听众在你温开水一样的催眠曲中入睡。

3.放大你的表情。表情也是影响听众的情绪的重要方式，但不同程度的表情的给听众的感觉是不同的，如微笑可以让听众感觉和善、柔和，而热情、爽朗的笑容则给人热烈的感觉。以上是由小编为您整理的关于如何用情绪感染听众的全部内容

如何控制自己的情绪

如何控制自己的情绪

生活中难免发生各种矛盾，不仅影响我们的情绪以及人际关系，还要我们花时间去化解、调理。因此，每个人都希望在和别人的交往中尽量少产生摩擦和矛盾。如何能够做到避免矛盾呢?那就是控制好自己的情绪。我们知道，很多时候之所以会产生矛盾，是因为彼此言不投机、产生不良情绪，之后又口出恶言造成的。可以说是“矛盾从口出”。因此，只要我们能够及时控制自己的情绪，不让自己的言语受情绪的左右，那么就能避免很多无谓的争吵和矛盾发生。那么，如何控制自己的情绪？深圳口才培训小编举例：

有一对夫妻，妻子每天晚上临睡以前都会絮絮叨叨个没完没了，不是说今天在公司发现的“新闻”，就是议论某个同事的穿着，再不然就唠叨繁琐的家务事。丈夫稍微有一句怨言，妻子就觉得丈夫不关心自己、不尊重自己，接着大发雷霆。为此闹过几次矛盾之后，丈夫吸取了教训，妻子晚上唠叨的时候，他即使再困、再累，也一言不发地静静听完。这样一来，虽然他和妻子的矛盾减少了一些，但他的睡眠却不能确保了。不仅早上总是睡不醒，上班的时候还总是精神不振。

一天，妻子对丈夫说:“老公，我发现你的精神状态一直不太好，你是不是有什么心事?”丈夫有点不高兴，回答道:“你每天晚上碎碎念，一直念到深夜。我每天早上还没睡够就要起床，能有精神吗?这还不止，我有两次还起晚了，导致上班迟到，挨了领导批评呢!”妻子一听顿时也有点不高兴:“你起晚了怪闹钟啊!怪你自己声音没调大啊!怎么还怪到我头上了?我还没怪你不专心听我说话呢!”丈夫看妻子的情绪不对，觉得自己再不及时停止对这件事的讨论，那么又将发生一场不可避免的吵闹。于是他立刻笑着说道:“我哪里定闹钟了?有我勤劳的老婆每天早起给我做早餐，还叫我起床，我还用那冷冰冰的闹钟干什么?”妻子一听，脸上的怒气一下子就消了，用手点了一下丈夫的脑门，说了一句“少犯贫”，便哼着小曲到厨房做饭去了。

人的情绪有时就像崩盘的股票，如果不采取补救措施，就会一直向下跌。人的坏情绪如果不加以控制，也会越来越坏。情绪会引导自己说出更加不该说的话，事态也就随之越闹越大，矛盾也就越深。由此可见，当双方出现言不投机、面有愠色的情况时，就一定要转个弯说些缓和气氛的话，避免激化彼此的情绪。

古希腊伟大的哲学家苏格拉底，有一个脾气十分暴躁的妻子。一次，苏格拉底正在和他的学生讨论学术问题。突然，他的妻子闯了进来，还莫名其妙地将苏格拉底大骂了一通，紧接着又提起一桶凉水，将苏格拉底从头到脚浇了个透。看着全身湿漉漉的苏格拉底，学生们心里都很紧张，以为他一定很生气，然后和妻子大打出手。谁知，苏格拉底拍拍身上的水，竟然笑着说:“我就知道，打完雷一定会下雨的。”学生们听了，顿时松了一口气，哈哈大笑起来。

如何控制自己的情绪？小编温馨提示：有时我们在生气之后，不妨反过来思考一下，其实在初事情并不值得我们动怒，往往是因为彼此在情绪“一路走低”的情况下，才将话语越说越严重，导致后矛盾不可收拾。由此可见，要想和他人和睦相处，就一定要有控制自己情绪的能力，更要管住自己的嘴，不轻易说激怒别人的话。下面两个小步骤，就能够帮助我们及时止住双方不断“下跌”的情绪。

首先，要快速转变自己的心情。在与别人沟通的时候，如果发现彼此之间的谈话不愉快，甚至快要走入一个“死胡同”，那么就一定要先将自己的心情“由暗转明”。这时我们一定要暗示自己:为这样的事情发生争执不值得、争吵继续下去会令彼此很难堪，等等。只有自己的情绪控制住，才能更好地掌控自己的嘴巴，不至于失言说出更伤人的话。

其次，止住对方情绪的恶化。在两人发生不愉快的谈话时，对方的怒气当然是由于我们说出的话语不恰当而生出的。这时如果不希望彼此的谈话继续恶化下去，那么就要及时转圈，说些“好听话”，让对方的情绪也“hold'，住，如此才能完全制止事态扩大化。这里的“好听话”包括:能够转移对方注意力的话;幽默、使对方发笑的话;赞美对方的话;示弱的话，等等。如果对方不是蓄意发起争吵，那么一般这些“好听话”都能起到止住对方情绪恶化的作用。

很多时候我们的语言都是受情绪控制的，心情好的时候，别人偶尔的“出言不逊”也能当做玩笑，不予追究;心情不好时，对方一句关怀的话语甚至都能引起我们不耐烦的情绪。因此，如果不希望在与别人沟通时以不愉快收场，那么就一定要懂得及时止住自己的坏情绪，用巧妙的语言将呼之欲出的矛盾消除。

坏情绪对于人来说就像电脑染上的病毒，不但会导致计算出现错误，还有可能使系统大面积崩溃。坏情绪之于人，不但会导致其说出很多不该说的话，还有可能导致谈话双方的关系走向破裂。由此可见，一旦发现情绪有变坏的苗头，我们就一定要出“言”相救，以免事态因此而不断恶化。

以上是小编为您整理的关于如何控制自己的情绪的全部内容。

控制情绪的方法

控制情绪的方法

我们处于快节奏的生活中，想要慢下来控制情绪是有一定困难的，这时我们就需要一些聪明的小办法了!下面是合肥小编为您整理的关于控制情绪的方法，让我们一起来看看吧。

第一，对于控制自己的情绪，要先做好长期作战的心理准备，快节奏的生活中人们之间的小摩擦会以各种各样的方式出现，所以我们要从生活中一步步学会更多的应对方法。

第二，在遇到各种不顺心的事时，先把注意力转移到另外的一些事上面，学会暂时忽略掉那些琐事，等你再来面对这些不顺心的事时，你就会发觉自己的怒火已经减小了许多，这样才能够平静地面 对和解决这些问题。

第三，生活节奏再快也必须让自己每天都有时间来慢慢反思自己今天没有控制好情绪的原因，思考自己的不足之处，并且想出一个有效的办法来应对以后生活中出现的类似的情况。

俗话说，慢工出细活。只有慢慢学会控制自己的情绪，学会让自己在这样的过程中做到真正的内敛，学会让自己变成一个聪明的慢半拍，才能在这个飞快发展的社会中更稳的站住脚，让自己有更好 的未来。

我们所处的是一个快节奏的时代，网速要快，赚钱要快，甚至走路也要快。我们不能慢下半拍，否则就会被生活甩出很远。快节奏的生活让我们有了许多快节奏的习惯，而这些习惯的形成，又会让 我们的生活越来越快。不得不说，有时候这样的生活方式也会变成一种恶性循环。

随着生活节奏的变快，我们在情绪的控制上也变得急躁，一点鸡毛蒜皮的小事就会暴跳如雷，一点麻烦得不到解决就会急火攻心。长此以往，起伏不定的情绪带来的将会是一个不健康的身体。也许 你会觉得自己身处的就是这样一个不能有丝毫慢动作的环境，付出自己的一点健康换来生存下去的必需品是值得的，甚至会觉得只要有更高级别的生活，付出什么都愿意。但是在看到巨大利益的同时， 也请你看看自己是否有能力去享受。

从前有只染上好高骛远、爱吹牛的老鼠，它讨厌的就是那些慢吞吞的没有志气的动物，于是它决定要成为一只快的老鼠。它一边创纪录地偷东西，还一边号召其他老鼠也和它一起练习跑步。小 鼹鼠劝它别练了，这样快的速度，能跑过猫就行了。可老鼠不同意，因为它的志向是要跑得比蝙蝠还快。小鼹鼠说:“蝙蝠在天上飞，你怎能比得过它呢?”老鼠不屑地说:“蝙蝠算什么!以后我还能跑过 飞鸟呢!”小鼹鼠摇摇头走了。于是，老鼠便没日没夜地练习着跑步，就算已经累得筋疲力尽，它还是在拼命地跑着。直到一天晚上，早已经头晕眼花的老鼠在奔跑中一头撞在了墙上，结束了它自大的一 生。

可见，快有时并不是好事，一心只想着那些不切实际的东西，不听别人的劝告而只会盲目地拼命往前冲的，终失去的将是它的一切。

我们无法改变迅速变化的环境，就要学会改变自己的态度，控制自己的情绪。而控制好自己的情绪，讲究的就是一个慢字。遇到不顺心的事，反应慢一点未必不是好事，反应得慢，火气和急躁来得 也就慢，等它们来的时候或许你已经想通了，觉得没必要生气了，一场暴风雨也就这样消失无踪了，而自己仍然拥有着平和的心态去面对接下来的事情，这不是很好吗?

周围的事物变化再快，我们也要慢慢思考才能做出正确的决定，才能更好地跟上它们前进的步伐。反之，急躁之下只会出现更多继漏，把自己推向一个尴尬的处境。拔苗助长的故事人人都知道，古 时宋国有个农夫，他希望自己田里的稻苗长得快一点，便下田去把所有的稻苗都拔高一截。经过一番辛劳后，他满意地扛着锄头回家休息，回到家后，他得意地告诉家人他帮田里的稻苗都长高了一截。 他的儿子听后跑到田里一看，稻苗已经全部枯死了。

其实控制情绪就像等待稻苗长大一样，需要慢慢培养，需要付出耐心和毅力去反复地抑制自己的脾气，只有在这一次次的磨砺之后我们才能更好地控制自己的情绪。而这整个过程对你来说也许是漫 长的，但当你真正能控制自己的情绪的时候，你就会觉得一切的努力都是值得的。