说话时候磕巴紧张

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说话时候磕巴紧张，看图鉴演讲的导师给大家整理了为什么会说话紧张磕巴呢?下面我们一起来看看，希望对大家能有所帮助。

态度层面

态度层面，相对来说还是比较好理解的。说白了，就是我们不够认真，没有充分的做好案头工作，对我们即将要表达的这篇稿件，没有总体的分析认知，甚至对稿件中一些生僻字和难念的词语，我们都没有去搞通搞透它，怎么可能不出错呢?

所以只要我们能够静下心来，踏踏实实地去分析稿件，我相信这个问题就能够迎刃而解。

其实态度层面的问题，还存在另外一种现象——想当然。我们每个人原本都有自己的一种语言表达习惯，因此我们在看稿件的时候，就容易忽略稿件本身给出的语言逻辑或者语言表达习惯，而是自己想当然地觉得这句话这个词儿应该这么说，但实际上却和稿件相背离，在这种情况下出现错误的可能性也非常大。这也是我们需要特别注意的态度层面的问题。

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心理层面

第二，是心理层面。其实就是有的人可能心理素质不是很好，容易紧张。

比如说像我现在这样正在录节目，在镜头前出镜，或者说我在录音棚里录音的时候，录音棚外还有很多的人，大家都在看着我，我可能会担心自己万一说得不好，出了洋相;还比如我们在课堂上，周围都是同学，大家会怎么看我的表达;我在考试和比赛的时候，评委和观众会如何评价我的表达。

这对我们来说可能都是一种干扰和影响，导致我们注意力因此而分散，无法专注于我们所表达的稿件，这就是我们心理层面的问题。

要想放松心态，我们必须懂得一点：要想有真正好的表现，你一定不能过多关注周围人怎么看你，而是要专注于稿件内容，努力呈现出一个最好的作品。明白这一点，你就不会有来自周围人的压力，心态也会随之放松。

因此，其实心理层面这一关要想过去，最重要的一点在于我们自己对于所从事的这份工作和所学的专业的自信。

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技术层面

第三个层面就是技术层面，比如我们有时候说着说着，我们的嘴就倒不过来了，俗话说，嘴瓢了。这其实就是因为我们语言表达的专项能力还不够，唇舌的肌肉力量不足，导致我们无法在快速的语流当中去操控我们的嘴，因此说话出现打磕儿巴、出错就很正常了。

所以我们需要加强我们的基本功，尤其唇舌的力量，提高我们对嘴部的操控能力。

这就有点像运动员，不论是哪一种专项的运动员，都有它的专项训练。而我们有声语言表达的专项训练，其目的都是为了让我们的嘴更可控。

在技术层面还有一点很重要，那就是我们的呼吸发声。科学的呼吸发声对我们的表达有很大的帮助，其扮演的角色极其重要。错误的呼吸发声方式会加重嗓子的负担，导致呼吸不好，从而无法放松我们的喉头和声带，这会对我们的表达形成强有力的掣肘，让我们的表达出现很大的问题，甚至有产生心源性表达障碍的风险。