总是控制不住自己的情绪怎么办

每个人都有情绪。面对负面情绪的爆发或过度的正面情绪，许多人总是担心无法控制自己的情绪。事实上，情绪难以控制或无法控制的原因是人们对情绪的解释有偏差。只要你能正确地解释和学会管理它，它就会变成你成长的动